毎年恒例の夏休みラジオ体操が、8月24日(日)から一週間始ります。ご家族揃って参加して下さい。

多くの人が一度はやったことがあるラジオ体操。実はさまざまな効果が期待できることを知っていますか？ しっかりと行えば、私たちの心と体の健康に役立ちます。体型の維持するダイエット効果、血管を若々しく保つ効果、筋肉や姿勢、体の柔軟性などに良い影響を与えることから、呼吸機能を保つ効果が期待できます。また、骨粗鬆症の予防は、ラジオ体操の飛び跳ねる運動によって骨に刺激が加わることで骨密度を高められ、心身状態を良好に保つため、ラジオ体操を継続している人は、「身体機能」「活力」「日常役割機能（精神）」の項目で国民基準を大きく上回ったと報告されており、その結果、心も体も良好な状態になっていると考えられます。